Manfaat fitness atau kebugaran sangatlah beragam dan penting untuk kesehatan dan kesejahteraan tubuh.
Manfaat Fitness. Membantu Menurunkan Berat Badan: Fitness membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme. Meningkatkan Kekuatan dan Fleksibilitas: Latihan kekuatan (strength training) dalam fitness dapat meningkatkan kekuatan otot dan tulang. Meningkatkan ...
